類型：紀(jì)錄片 地區(qū)： 英國  年份： 1999 

主演：何剛,Morrow,Sarita

導(dǎo)演：皇甫倩

更新：2025-07-05 10:09:04

簡介：

想象一下它扩张和收缩时的样子 ，感觉它是怎样扩张和收缩的，放松呼吸术慢慢延长你的呼吸，把呼气时间延长到吸气时间的两倍，练习：·在疼痛突然袭来或感觉到压力的时候，寻找一种安全感、自控感和舒适感，·如果你觉得这套练习有用的话，想练多久就练多久

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