類型：У?? 地區(qū)： 泰國  年份： 2003 

主演：,Hope,Kanno

導(dǎo)演：閭丘小強(qiáng)·費(fèi)沛白

更新：2025-07-22 05:11:37

簡介：

请先在卧室外面练习这些技巧，当你对某种特定的放松技巧有了信心后 ，再把它纳入睡前的例行公事，把上述练习结合起来我的建议是，你在学习本书介绍的瑜伽术时 ，不妨用最适合自己的方法把它们结合起来
 ，这本书接下来的章节里 ，每章末尾都会教你把不同的练习方法结合起来，以便最大限度地发挥它们的疗效 ，对你来说，哪种练习方法最有效？对于你觉得可能有效的方法
 ，你有没有逐一尝试过  ？请至少尝试一种方法，看看它是如何缓解你的疼痛的，
。