類型：職場片 地區(qū)： 加拿大  年份： 2017 

主演：丹妮艾拉·皮內(nèi)達(dá),克里斯汀·博頓利,杰西卡·赫特,Elodie,Townsend

導(dǎo)演：公良崇軍

更新：2025-07-09 09:11:37

簡介：

请先在卧室外面练习这些技巧，当你对某种特定的放松技巧有了信心后 ，再把它纳入睡前的例行公事
，把上述练习结合起来我的建议是 ，你在学习本书介绍的瑜伽术时
，不妨用最适合自己的方法把它们结合起来，这本书接下来的章节里 ，每章末尾都会教你把不同的练习方法结合起来，以便最大限度地发挥它们的疗效 ，对你来说，哪种练习方法最有效？对于你觉得可能有效的方法，你有没有逐一尝试过？请至少尝试一种方法 ，看看它是如何缓解你的疼痛的，。